كيفية حل المشاكل الصغيرة للفتيات فى مرحلة المراهقة ؟

كيفية حل المشاكل الصغيرة للفتيات فى مرحلة المراهقة ؟

كيفية حل المشاكل الصغيرة للفتيات فى مرحلة المراهقة ؟

كل فتاة فى مرحلة المراهقة تواجه مشكل صغيرة سواء فى المنزل او فى المدرسة او مع الاصدقاء ، و اليكم بعض النصائح لتساعد الفتيات على حل المشاكل الصغيرة التى تواجه معظم الفتيات المراهقات تقريبا .

1- المظهر
معظم الفتيات يهتمن بمظهرهم كثيرا و بعضهم تزعجهم مشكلة ظهور البثور فى الوجه ، و لتقليل ظهور البثور فى الوجه يمكنك وضع قطع ثلج على المنطقة التى تظهر بها البثور او استخدام كريم لعلاج البثور او وصفة طبية ، ايضا لمنع ظهور البثور يمكنك شرب 8 اكواب من الماء يوميا و تناول طعام صحي و ايضا استخدام منظفات البشرة.

2- مشكلة الدورة الشهرية
معظم الفتيات المراهقات يواجهن مشاكل مفاجأة الدورى الشهرية لهم فى المدرسة او فى محل الشراء او فى الشارع لذلك يمكنك ان تضعي ورق تواليت  مؤقتا حتى تعودى الى المنزل ، و لتفادى ذلك مرة اخرى يمكنك معرفة ميعاد الدورة الشهرية كل شهر او وضع فوظ صحية معك فى حقيبتك المدرسية فهى صغيرة و لا تأخذ مساحة كبيرة ، و ايضا يمكنك وضع بعض الاقراص لاستخدامهما فى حالة الالم الشديد او الصداع و مزيل للعرق .

3- مشكلة رائحة الفم الكريهة :
يمكنك التعامل مع رائحة الفهم الكريهة عن طريق غسل الاسنان بفرشاة الاسنان اذا كنتى فى المنزل او استخدام غسول الفم اذا كنتى فى منزل احد الاصدقاء او شطف الفم ، و يجب ان تحملى نعناع معك فى كل مكان للحفاظ على نفس جيد .


4- حقيبة اليد
يجب ان تضعي فى حقيبة يدك حقيبة مكياج صغيرة و تضعي بها مراة صغيرة و احمر الخدود و مولمع الشفاهو احمر الشفاه  و نعناع او علكة للحفاظ على نفس جيد و ايضا فرشاه للشعر.

5-الطاقة
عليكي القيام باربعة اشياء بسيطة للحفاظ على طاقة و نشاط جسمك و هى شرب الماء و الطعام الجيد خاصة وجبة الافطار و ممارسة الرياضة و النوم بشكل جيد ، يصاب معظم الناس بالجفاف بسبب المشروبات الغازية و القهوة و الشاى ، لذلك عليكي بالرياضة و شرب الماء .

يجب ان تهتمى بوجبة الفطار لكي تعطيكي طاقة لبدء يوجد جيد و احرصي ايضا على تناول و جبة خفيفة كل ساعتين اما وجبة العشاء فليس من الضرورى ان تكون كبيرة لستي بحاجة لطاقة قبل ذهابك للنوم ، ايضا يمكنكي ممارسة رياضة المشي كل يوم قبل النوم.

 
ADS300

مواضيع متعلقة

احدث الفيديوهات
مواضيع فى صور